當女性生產結束後，推荐就進入了哺乳期，两种在這個時期內，适用性交恢複正常，于哺孕方但避孕工作仍然很重要。乳期基於哺乳期的推荐特殊性，避孕手段也要進行相應改變。两种避孕藥絕對不可取，适用因為藥物會影響母乳質量。于哺孕方在此推薦兩種適用於哺乳期的乳期避孕方法。

推薦方法一：男用安全套

性交中，推荐將一次性使用的两种橡膠製安全套套在男性生殖器上的避孕方法，是适用目前應用最廣的避孕方法。

有效率：99.6%

優點：有效率高，于哺孕方對夫婦雙方幾乎無副作用，乳期還可預防性傳染疾病的傳播，很適合哺乳期夫妻使用。

缺點：部分男女有“隔靴搔癢”的不適感。

禁忌人群：對橡膠過敏者。

推薦方法二：宮腔放環

將用防腐塑料或金屬製成的子宮環放入子宮腔，改變宮腔內環境而不利於受精卵著床，影響精子活力和卵子的移動速度而達到避孕的目的。

有效率：94%~99%

優點：專家認為，上環是一種效果好、可逆的避孕方式。目前全世界有1.56億婦女在使用宮內節育器，產後42天檢查時即可放置。

缺點：可能出現使用後出血和疼痛等副作用。放置後3個月內，月經量可能增多，經期應注意節育器是否脫落。某些人並不適合使用此法。

禁忌人群：患有婦科炎症者不適於立即上環，否則容易導致痛經或流血不止，應先到醫院專科尋求治療。